过度依赖 AI 外包思考而累积的能力退化风险。
认知债就是让 AI 替你天天抄作业：平时交得轻松，真到闭卷考场，脑子库存却见了底。
长期外包思考会磨钝判断与表达，学习和专业工作更容易卡壳。
Cognitive Offloading把思考长期外包，是认知债的主要来源。
AI Skill Rot认知债会让不常使用的技能更快生锈。
Expertise Premium基础能力变稀缺时，专家判断的溢价更高。