长期依赖 AI 后，人类原有能力会逐渐生疏。
天天让 AI 替你敲字，哪天真要提笔写信，才发现字还认得，却忘了怎么落笔。
常见于写作、搜索、编程学习，效率上去后，基本功可能慢慢退。
AI-anxiety越担心被落下，越容易把事情全交给 AI。
AI fatigue高频使用带来的疲劳，常和能力生疏一起出现。
Copilot长期让它代写代补全，容易削弱人的实操手感。
AI Career Moat如果基本功退化，个人可替代性往往会上升。