对 AI 工具过度依赖且难以停用的状态。
AI 成瘾像住惯了电梯：上上下下从不用想，哪天停电，连三层都爬不动。
它会削弱独立判断——学习、办公、社交，遇事都先问一句。
AI Dependency HellAI 成瘾加深后，可能让人离开工具就难以完成工作。
Cognitive Offloading把记忆和思考外包给 AI，可能逐渐演变为过度依赖。
AI Fatigue高频依赖 AI 也可能带来疲惫、厌倦和注意力消耗。